Les thématiques audio
Pendant les périodes où il nous est difficile d'accéder à des cours en présentiel, que ce soit pour des raisons sanitaires comme nous le vivons en ce moment, mais aussi à cause de notre emploi du temps, voici une nouvelle formule pour continuer à pratiquer et à prendre soin de soi à la maison : les cycles thématiques audio !
Ces cycles sont programmés sur 3, 4 ou 5 semaines, avec une progression pédagogique. Les différentes pratiques vous permettent d'explorer une thématique définie et vous ouvrent à de nouvelles pistes d'exploration.
Vous recevez dans votre messagerie des invitations pour télécharger, par semaine, une pratique corporelle, une pratique autour de la respiration et une relaxation/méditation. Chaque fichier audio peut être enregistré sur votre ordinateur, tablette ou smartphone, pour un accès illimité.
Les avantages de cette nouvelle formule :
- Vous pratiquez à votre rythme, en semi-autonomie, au moment de votre choix.
- Vous pouvez vivre et revivre chaque pratique autant de fois que vous le souhaitez, sans limitation d'utilisation dans le temps.
- Les pratiques postures-respiration-relaxation sont dissociées en 3 fichiers distincts : vous pouvez les associer et les moduler en fonction de vos envies et du temps dont vous disposez.
> Pour toute personne désireuse de poursuivre sa pratique de yoga en quasi-autonomie à la maison.
(Il est recommandé d'avoir déjà pratiqué le yoga sous la supervision d'un-e enseignant-e et de s'assurer d'être apte à la pratique du yoga.)
> 1 h 30 d'enregistrement par semaine, à télécharger sous la forme de 3 fichiers MP3 indépendants : une pratique corporelle + une pratique respiratoire + une relaxation/ méditation.
> Cycle 3 séances : 33 € | 4 séances : 44 € | 5 séances : 55 €
OFFRE SPÉCIALE
POUR INAUGURER CETTE NOUVELLE FORMULE :
45 € le cycle de 5 séances
(au lieu de 55 €)
"Habiter son corps et
accueillir ses sensations"
Cycle 1 - Habiter son corps et accueillir ses émotions
Semaine 1 - Pratique corporelle - Respirer et retrouver le bonheur de rentrer en rapport avec notre respiration - Relaxation "Habiter son corps, l'oublier et s'endormir"
Semaine 2 - Pratique corporelle du soir - Respirer et se laisser respirer - Relaxation "Les 5 sens"
Semaine 3 - Pratique corporelle du matin - Respirer et ressentir le bonheur de s'ouvrir aux différents étages de notre respiration - Relaxation "Dire bonjour et sourire à ses tensions"
Semaine 4 - Pratique corporelle - Respirer - Méditation "Les 4 forces pour faire une vraie pause"
Semaine 5 - Pratique corporelle - Respirer - Méditation "Les 4 forces et le double embrassement pour accueillir nos émotions"
Cycle 2 - [en préparation - disponible à partir du 12 décembre 2020]
Semaine 1 - Pratique corporelle - Respirer - Relaxation
Semaine 2 - Pratique corporelle - Respirer - Relaxation
Semaine 3 - Pratique corporelle - Respirer - Relaxation