Yoga et méditation | Cécile Mazoyer
Vos formules yoga...

... comme une invitation au voyage
 

Cours de yoga collectifs, séances personnalisées, ateliers : voilà une variété de propositions complémentaires, que vous pourrez panacher au fur et à mesure de votre avancée sur le chemin du yoga.

​

Quelle que soit la formule choisie, je vous inviterai à faire sur votre tapis votre propre expérimentation, qui se tissera au fil des enchaînements, des postures, de votre souffle, des sons, des méditations et des relaxations.

​

Pour réapprendre à écouter, voir et sentir de tout votre corps, de tout votre cœur, de tout votre être. Pour réapprendre à faire une véritable pause et vous redécouvrir, en toute simplicité.

​

Avec les rendez-vous hebdomadaires des cours collectifs, vous installerez une régularité dans votre pratique, élément clé pour que le yoga porte ses fruits.

 

Les séances individuelles personnalisées, quant à elles, vous aideront à approfondir certaines pratiques en fonction de vos besoins spécifiques.

​

Les ateliers thématiques et mini-stages sont une formidable occasion de se donner le temps d'explorer un thème sur plusieurs heures dans ses liens avec le yoga et la méditation. La pratique corporelle pourra bénéficier des éclairages anatomiques, symboliques et philosophiques.

​

Chaque personne étant unique, les deux maîtres mots de la pédagogie employée sont progressivité et adaptation, pour pratiquer dans le respect de vos possibilités du moment.

​

Votre travail sur votre tapis sera orchestré par votre propre souffle : vous rechercherez ainsi le juste mariage entre tonicité et douceur (sthira-sukha). Au fur et à mesure des séances, cela pourra aider à rétablir un meilleur équilibre à différents niveaux (physique, psycho-émotionnel et énergétique).

​

Je souhaite que chacun de nos rendez-vous sur le tapis rime avec une « pause vivante en soi », grâce à des rythmes et des pratiques qui vous permettront de faire un petit pas de côté par rapport à votre quotidien, pour accéder à un espace privilégié où il fera bon vous retrouver.

​

​

Et pour en savoir plus sur ...

> les cours collectifs en petit groupe

> les séances personnalisées à domicile

> les ateliers thématiques et les mini-stages

​