Hridaya | Une pause vivante en soi
« Le plus long voyage que vous ferez dans votre vie est celui qui mène
Yoga, yoga nidra, respiration et méditation
Cécile Mazoyer
Les séances personnalisées ...
... à composer selon vos envies, selon vos besoins
Le cours de yoga particulier est idéal si vous êtes confronté-e à des problèmes spécifiques, si vous n'êtes pas disponible aux horaires des cours collectifs ou si vous voulez aller plus loin dans votre pratique du yoga. Ou tout simplement, pour vous offrir un moment privilégié, rien que pour vous !
L'accompagnement individualisé permet d'effectuer une pratique personnalisée, adaptée à vos besoins du moment et à leur évolution. Les propositions sont ajustées au fur et à mesure de nos rencontres et de nos échanges.
Cette formule peut vous aider à gagner en autonomie avant d'intégrer un cours collectif. Elle peut aussi vous permettre d'installer une pratique personnelle régulière à la maison. Vous pouvez ainsi approfondir à votre rythme la pratique des enchaînements et des postures, sur tapis ou avec chaise, le travail du souffle, les exercices de développement de l'attention, les sons, la méditation, la relaxation et le yoga nidra.
Je ne suis ni une professionnelle de la santé, ni une « yogathérapeute ». Mais le travail que nous ferons ensemble pourra être complémentaire à votre prise en charge par d'autres thérapeutes, et vous apporter un soutien selon les difficultés rencontrées. Vous vous réapproprierez votre corps et votre respiration, et trouverez des espaces de détente physique et psycho-émotionnelle. Vous découvrirez ainsi de nouvelles clés pour cheminer vers plus d'apaisement et un meilleur équilibre.
Pour tout renseignement complémentaire et pour convenir d'un rendez-vous, je vous invite à me contacter !
Et pour en savoir plus sur les autres formules...
> les cours hebdo en petit groupe
> les séances de méditation en visio (page en construction)
> les séances de yoga nidra (page en construction)
LES GRANDES LIGNES DE LA SÉANCE PERSONNALISÉE
> Pour des adultes pratiquant déjà ou non le yoga.
> Pratique en solo avec accompagnement individualisé.
> Des durées de séance variables : de 1 h à 1 h 30, avec différentes combinaisons de postures, enchaînements, respiration, mantra, méditation, relaxation et yoga nidra.
> Sur rendez-vous, chez vous (dans un rayon de 15 km autour de Ménilles), dans une salle louée ou à mon domicile, suite à un premier entretien téléphonique pour déterminer vos besoins.
> Tarifs et forfaits sur demande.
> Des remises et réductions sont réservées aux personnes inscrites en parallèle dans un cours collectif ou aux personnes en difficulté en vue de faciliter leur intégration à un cours collectif.
> D'autres propositions de personnalisation : des pratiques en duo ou en petit groupe déjà constitué (entre ami-e-s ou au sein d'une entreprise, par exemple) sont possibles sur demande.
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